为什么夏天容易上火？夏天上火怎么办？

　　6、饮食。夏季很多人都喜欢吃火锅、撸串。可是吃完之后，不仅嘴唇上起了疱疱，可能脸上也会长痘痘。医生提醒，辛辣刺激的饮食，会给肠胃增加负担，过量进食又会造成消化不良，食物积聚在消化道内，也会导致“热气”。

　　第二：上火后喝凉茶有没效果?

　　说到凉茶，有句有名的广告语：“怕上火，喝王老吉”。请注意，预防与治疗是有明显区别的，对于那些还没上火的人群饮用凉茶才能有效去火，这种情形相当于预防而非治疗。

　　而且凉茶是用药性寒凉的中药煲制而成的，用于解暑清热，本质上属于“ 药茶”。如果把凉茶当普通的解渴饮料，经常饮用，容易损伤脾胃，甚至造成脾胃虚寒。尤其是那些整天待在空调房，穿得又少又薄的白领人群。

　　同时在尚未上火的人群中，也有不少人是不适宜饮用凉茶的。比如体质虚弱、脾胃虚寒的人群。如果不分青红皂白的长期饮用苦寒的凉茶，易损伤脾胃，导致出现神疲体倦、面色苍白、多汗、易感冒、便溏等脾肺气虚的表现。尤其是青少年，更不宜长期饮用凉茶。

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