20岁女生为什么大量掉头发原因 女生预防掉头发吃什么?

　　20岁女生大量掉头发的原因：

　　1. 压力

　　压力过大，女性荷尔蒙状态就会变差，所以雌激素也很难发挥其功效。

　　2. 虚寒症

　　怕冷、血液循环不良，也是造成脱发的原因之一。如果你只淋浴不泡澡，不仅无法让头皮变暖，还会让头皮变冷。

　　3. 蛋白质与矿物质摄取不足

　　构成头发的一种重要成分是氨基酸，所以，必须摄取足量的优良蛋白质。所以饮食一定要均衡，蛋、豆、鱼、肉等都要吃。除此之外，锌、铁、铜等矿物质和维生素B，也是生发、养发所必备的营养素。

　　4. 洗头方式

　　有传言说，含硅和界面活性剂等洗发水的成分，不利于头发与头皮的健康。但是试想一下，真正造成头皮损害的其实是你洗头方式和冲洗不够的问题。只有将头皮上的污垢和多余的油脂彻底清洗干净，才能充分保证头皮健康。　

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