跑步，一件很简单的事，也是一种很养生的锻炼方式。跑步可以是有氧运动也可以是厌氧运动。虽然跑步简单，但是作为锻炼方式，跑步并不是那么简单随意，如果跑步姿势不正确，很可能会造成损伤。四海网为大家准备了跑步的最佳时间、跑步的正确姿势以及长期坚持跑步的好处等相关内容，欢迎关注。
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