过年吃什么肉不会胖 盯着这些肉保你不会胖

2017-01-07 18:22:51来源:四海网综合

  无肉不欢和健康苗条其实不是绝对矛盾的,关键是你要学会聪明地吃肉食。

  肉食类的分类:色越浅越好

  肉食类以颜色的有无及深浅可分为三大类:

  色泽鲜红或暗红: 如猪肉、牛肉、羊肉等,称为深色肉或红肉。

  肉色嫩白: 如鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉及鱼肉等,称为浅色肉或白肉;

  几乎无色: 主要是水生贝壳类动物肉,如蛤肉、牡蛎与蟹肉等,称为无色肉。

  3类肉食哪一类更有利于人体保健呢?

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